De kracht van water.

​Ons lichaam is water! 90% van wie we zijn is alleszins water. Daarom is het ook echt essentieel voor een goede gezondheid en dat wordt nog veel te vaak onderschat! Dat we zonder water niet kunnen leven, dat weet iedereen wel. Dat voldoende water drinken onze gezondheid ook effectief boost, durven velen nog al eens te vergeten. Wat je ook voor je gezondheid wil doen, wil je afvallen, wil je meer energie, wil je een betere huid, wil je afvalstoffen afdrijven, wil je een goede doorbloeding,… het start allemaal met water. Wanneer je jezelf niet wil aanleren om van dit gouden goedje voldoende te drinken, heeft al de rest weinig zin! Begin daarom al ’s ochtends met water drinken. Sterker nog, ’s ochtends heb je het zeker nodig. Doorheen de nacht heeft je lichaam (terwijl jij sliep) heel hard gewerkt. Het heeft heel de nacht water gebruikt om afvalstoffen af te drijven, je lichaamsfuncties te laten draaien, je organen goed te laten functioneren, je temperatuur op peil te houden en zoveel meer. Het is daarom belangrijk om bij het opstaan de verloren hoeveelheden water meteen terug aan te vullen. Enkele glazen water na het ontwaken zijn dus geen overbodige luxe. Je stofwisseling wordt zo meteen op gang gezet. Je kan er zelfs wat citroen aan toevoegen voor een verkwikkend effect.
Zoals hierboven al aangehaald, kan voldoende water drinken je helpen wanneer je wil afvallen. Door voldoende water op te nemen worden afvalstoffen afgevoerd, wordt vetverbranding gestimuleerd en je honger gevoel onder controle gehouden. Ook wordt een dorstgevoel vaak verward met een hongergevoel. Wanneer je de gewoonte hebt om meteen iets te eten wanneer je een hongergevoel ervaart, zal je merken dat een glas water dit gevoel vaak al wegneemt. Dit wil dan zeggen dat je lichaam misschien eerder vocht in plaats van voeding nodig had. Water helpt bij het voorkomen van constipatie. Het bevordert de stoelgang doordat het om het heel plastisch uit te drukken alles wat beter doet ‘schuiven’ en transporteren. Ook houdt het de zuurtegraad in de maag onder controle door de sterke zuren (die welliswaar hun nut hebben en dus niet te snel  moeten worden bestreden met agressieve maagzuurremmers) te neutraliseren. Probeer dus eerst eens wat meer water te drinken in plaats van maagzuurremmers aan te schaffen, wanneer je last hebt van deze zuren.
Ook voor je huid is water een wondermiddel. Het heeft water nodig om zijn elasticiteit en gezonde teint te behouden en ook om de vorming van rimpels tegen te gaan of toch op zijn minst te verminderen.
Veel water drinken, en hiermee ’s ochtends al beginnen, is een goede gewoonte die iedereen zich eigen zou moeten maken.  Probeer het, maak jezelf deze nieuwe gewoonte eigen en ervaar de talloze voordelen. Even een inspanning,maar al snel een vanzelfsprekende routine waar je gegarandeerd de vruchten van plukt. So try and Just Enjoy the benefits!