 Onze moderne maatschappij raast zichzelf voorbij. Velen hebben het gevoel dat ze constant moeten presteren en laten zien hoe succesvol ze zijn. Vaak worden materiële spullen gezien als een reflectie van hoe succesvol en ‘perfect’ je bent en daardoor ook ‘perfect’ gelukkig. Toch blijkt dat meer en meer mensen lijden onder deze druk en onder dit streven naar perfectie. Ook mensen die hier wel in slagen, blijken zich toch niet altijd perfect gelukkig te voelen.
Yoga kan dan helpen om te leren loslaten, accepteren, terug wat dichter bij jezelf te komen en meer vreugde en voldoening te ervaren. Door het fysieke aspect van yoga ga je meer aandacht hebben voor je lichaam. Je traint je spieren en uithouding en voelt je daardoor energieker en vrolijker. De actieve yogavormen hebben dezelfde positieve effecten als andere sporten. Je ontsresst en voelt je beter in je vel. Je bent energieker en het bevordert je algemene gezondheid wanneer je fysiek actief bent. De meerwaarde van yoga op fysiek vlak is dat het een complete sport is, die zich richt op uithouding, lenigheid & flexibiliteit, kracht en evenwicht! Waar andere sporten vaak één van deze deelaspecten niet benaderen, geeft yoga je een compleet pakket op vlak van fysieke activiteit. Er bestaan ook talloze vormen van yoga, waardoor iedereen wel een yogavariatie kan uitoefenen die bij zijn of haar behoeftes en persoonlijkheid past. Op filosofisch vlak biedt yoga je meer inzicht en bewustzijn. Door bewust te ademen en te mediteren kan je je geest tot rust brengen. We verliezen in deze drukke maatschappij gemakkelijk het contact met wie we echt zijn door weinig stil te staan en door te blijven hangen in gedachten. We richten ons al te vaak op de toekomst of zinken weg in gedachten over het verleden, maar we vergeten het hier en nu. Yoga en de daarbij horende focus op je ademhaling trekt je terug in het heden en versterkt je bewustzijn. Wanneer je jezelf traint en mediteert zal je terug de mogelijkheid ontwikkelen om aan te voelen wat je wil en wat belangrijk voor je is. Dat zijn geen materiële elementen, maar voeling met jezelf en aanvaarding. Hierdoor zal je rustiger in het leven staan, kan je diepgaande en betekenisvolle relaties opbouwen met jezelf en met de mensen om je heen. Het gemis in onze maatschappij aan verbinding met jezelf en met anderen kan je wegwerken door yoga te beoefenen in al zijn vormen en facetten. Focus, oefening, training en meditatie maken je rijker en bieden je tevredenheid, aanvaarding en gemoedsrust. Yoga beperkt zich niet enkel tot de uitvoering op je matje. Door aandacht te hebben tijdens je yogales, zal je ook naast de yogamat bewuster en meer tevreden kunnen zijn. Je leert om zaken te accepteren, je leert om dingen en mensen gewoon te laten zijn. Je wordt een zachter persoon door yoga, zachter voor jezelf en je omgeving. Als je jezelf traint op de yogamat en daarnaast bewust deze attitude doortrekt in je dagelijkse leven, zal je stress en hoge verwachtingen van jezelf en de wereld rondom je naast je kunnen neerleggen. Je zal je sneller tevreden voelen en door deze rust (fysiek en mentaal) het leven terug meer leren liefhebben en er optimaal van genieten! Just enjoy the little things, just enjoy your life. Wil je ook ervaren wat yoga met je doet? Kom dan eens een gratis proefles volgen van Just Enjoy.
0 Reacties
Laat een antwoord achter. |